A DINAMIS volem acompanyar a la dona en totes les etapes de la seva vida, especialment transmitent la informació de que l’activitat física aporta beneficis en totes i cadascuna d’aquestes etapes i que es pot realitzar encara que es pateixi patologia de sòl pèlvic.

Si has deixat de practicar esport perquè paties incontinència urinària o algun prolapse pèlvic o mai has iniciat l’activitat perquè ja paties d’alguna d’aquestes disfuncions volem informar-te de que es pot practicar activitat segura a aquest nivell si es fa de manera individualitzada i especialitzada.

Les classes de Hipopressius i Core tenen com objectiu treballar l’abdomen i el sòl pèlvic combinant amb l’entrenament dels grups musculars més importants del cos i amb la pràctica de gimnàstica abdominal hipopressiva. S’acompanyen tots els exercicis de la respiració adequada per activar la faixa abdominal i el sòl pèlvic devant les diferents demandes del cos i els increments de pressió intraabdominals. De tal manera, treballar la força deixa de ser lesió per el teu complexe abdomino-lumbo-pèlvic i passa a ser la millor manera de recuperació i prevenció de lesions.

Si pateixes alguna disfunció de sòl pèlvic o has estat mare, no dubtis en demanar informació per agendar la teva cita de valoració ecogràfica abdominal i pèlvica i iniciar en el món de l’activitat física de manera segura i individualitzada!